코로나 확진시 좋은 음식?! -코로나 확진시 도움이 되는 것들

지인의 코로나 확진 소식과 함께
방역지침 변경 뉴스를 확인하였다.

2022년 3월 1일 자로
코로나 19 방역패스와
확진자의 동거인 격리의무가 해제된다.

오미크론 정점이 3~4월이라는 전문가의 견해가
떠오르면서
코로나 확진시 도움이 될만한 것들을 알아본다.

@ unsplash

코로나19 확진시 도움이 되는 것들

대체로 인후통으로 - 목 아픔 증상이 시작되고

#대표증상
칼칼하고 목에 가래가 걸려있는 느낌
코랑 목이 너무 건조해서 찢어지는 느낌

열이 나거나 콧물이 나거나
몸살 오한 등의 증세를 보인다고 한다.

@unsplash

따뜻한 물
목의 통증과 관련하여
충분한 수분 보충이 중요하다고 한다.
수시로 따뜻한 물을 마시고
꿀이나 도라지 청을 타서 마시는 것도 도움이
된다고 한다. ( 기침 완화)
배도라지청이 기관지에 좋은 것과 같은 맥락인 듯하다.

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죽
목이 많이 아프므로 일반식사를 하기 힘들 수 있다.
소고기야채죽 같은 단백질 함량이 높은 메뉴가
기력회복에 도움이 될 것 같다.

( 예전에 몸살났을 때 죽집 메뉴에 쌍화탕이 있어서
배달시켰던 기억이 있다.
죽집에 쌍화탕 👍🏻)

@unsplash

영양제
유산균 종합비타민 등
면역력을 높이고 회복하는데 도움이 되도록
영양제를 준비해 두는 것도 좋을 것 같다.

@unsplash

구강청결제
목이 가장 아프다고 하는 오미크론 감염 증세.
가그린이나 소금물로 가글해주면
목의 통증완화에 도움이 된다고 한다.
가그린, 리스테린, 가글용 죽염 등의 제품이 있는데
리스테린은 너무 강할 것 같고 소금물 가글이 적당할
것 같다.

@pixabay

가습기
실내 습도가 너무 낮으면 기관지 통증에 영향이 미칠 수 있다.
인후통 완화에 가습기도 도움이 된다고 한다.
자는 곳에서(사람한테서) 멀리 위치해 두고 사용한다.
가열식, 기화식, 초음파식 등 여러 가습기가 있다.
생활습관에 맞게 고르면 될 듯하다.

@unsplash

환기
코로나19 바이러스가 계속 확진자에게서 나오고 있는
상태이므로 창문을 열어 환기시켜주는 것이 중요하다.



홀스(목 캔디), 베타딘 같은 인후 스프레이
등도 통증완화에 도움이 될 것 같다.


코로나19 오미크론의 치료는
각 증상에 맞는 대증치료이므로,
코로나 확진시 좋은 음식이라는 것은
탄수화물,단백질,지방 및 비타민, 무기질이
적절히 균형을 이루는 식사 일 거라는 생각이 든다.
여기에 먹고싶은 음식으로 힘을 내는 것!

그리고 증상 잘 관찰하기.
응급시 이용할 병원 알아두기.





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